Направления

Exotic pole dance — это сочетание 2-х направлений Strip-пластики и Pole Dance (шестовая акробатика и гимнастика), на котором упор делается на эффектные трюки на пилоне, изучение танцевальных связок и пластики вокруг пилона и в партере (на полу). Главное в Exotic Pole Dance это чувственность, музыкальность и хореография,

это сочетание хрупкой женственности и силы, это развитие пластики и сексуальности.

Постоянные занятия exotic pole dance позволяют: повысить гибкость, развить пластику движений, улучшить осанку, усовершенствовать рельеф тела, повысить самооценку, стать более танцевальной.

Exotic pole dance вполне способен заменить походы в фитнес-зал. Во время выполнения хореографии работают практически все мышцы. В результате вы получаете красивую фигуру и умения красиво, женственно и сексуально двигаться под современную музыку.

Сила, выносливость и красота

Pole Dance - зрелищный спортивный танец на пилоне, включает в себя элементы акробатики, гимнастики, растяжки, хореографии, укрепляет практически все группы мышц, обеспечивает как силовую, так и кардио нагрузку, развивает выносливость. 

Большинство из нас, конечно же, не стремится к заоблачным вершинам мировых спортивных состязаний.

Но каждой представительнице прекрасной половины человечества, безусловно, хочется иметь хорошую фигуру и быть в отличной форме.

Помимо физической пользы Pole dance улучшает настроение, стимулируя выработку эндорфинов, он повышает самооценку, дарит подтянутое телу и великолепную растяжку, прокачивает способность красиво двигаться, чувство ритма и развивает грациозность.

Pole dance позволяет буквально танцевать в воздухе, раскрывает всю красоту тела и физических возможностей.

Это один из лучших вариантов фитнеса, позволяющих всегда оставаться в форме, продлевать молодость тела и чувствовать себя на высоте.

Стрип-пластика – чувственный, женственный танец, основанный на миксе различных стилей и направлений, включающий в себя и джаз-модерн, и элементы классического балета и восточного танца, и латиноамериканские страсти, и современную хореографию.

Такое сочетание развивает вас наиболее многогранно и профессионально, повышает вашу танцевальную грамотность. Исполнение этих элементов отличается эротическим характером движений и не имеет ничего общего с пошлостью или вульгарностью.

Занятия по стрип-пластике раскрывает весь потенциал девушки, наполняя ее женской энергетикой и делая вашу фигуру красивой и подтянутой, так как во время тренировок задействованы многие группы мышц: руки, грудь, пресс, ягодицы. Также большое внимание уделяется осанке и растяжке, без них невозможно правильно, качественно и технично выполнять элементы танца.

Стрип-пластика построена на красивых и плавных переходах одного движения в другое, на постоянной смене поз, происходящих в разных плоскостях, что позволяет продемонстрировать всю гибкость и пластичность вашего тела.

Любой танец в стиле стрип-пластики – это мини спектакль, который нужно сыграть так, чтобы зритель поверил, а для этого необходимы артистические навыки, умение играть лицом, выражать эмоции с помощью глаз, мимики, тела. Это достигается не сразу, но приходит с опытом при регулярных тренировках.

Стретчинг – это комплексное занятие, направленное на повышения гибкости, эластичности мышц и увеличения амплитуды движений.

Другими словами, это растяжка, которая не просто помогает улучшить результаты в танцах, акробатике, гимнастике, но является крайне полезной для здоровья.

Регулярные занятия стретчингом: увеличивают пластичность мышц, улучшают подвижность суставов, повышают эластичность связок, устраняют зажимы в теле, укрепляют организм.

Все это продлевает молодость тела, минимизирует риски получения травм от физических нагрузок, улучшает фигуру и общее состояние.

Если вы занимаетесь танцами на пилоне или любым видом спорта, курсы растяжки позволят вам добиться лучших результатов в этих сферах.

Благодаря стретчингу вы сможете быстро сесть на шпагат, освоить любые трюки на шесте, а также подтянете свое тело, улучшите осанку, походку, избавиться от мышечных болей.

Поднявшиеся после тренировки эндорфины заряжают позитивом на весь день, а устраненные зажимы позволяют, расправив плечи, уверенно шагать вперед.